Bienvenido

¡Hola, futuros padres!

Bienvenidos al maravilloso viaje de la crianza. Es el trabajo más gratificante que jamás tendrán — y, siendo honestos, probablemente el que más preguntas genera. Para eso está exactamente este sitio web: respuestas basadas en teoría

Cómo encontrar a su médico

Si acaban de descubrir que están embarazados, ¡felicidades! Lo primero es construir una relación sólida con su ginecólogo/obstetra o partera.

  • Revisen su red de cobertura. Si tienen seguro médico, llamen al número que aparece al reverso de su tarjeta para obtener una lista de proveedores dentro de su red en su área. Si no tienen seguro, comuníquense con el Programa de Atención con Descuento Hospitalario (Hospital Discounted Care Program) de su estado — este limita el monto que un hospital estatal puede cobrarles si califican para el programa. También pueden comunicarse con el centro de salud comunitario de su condado para conocer las tarifas según sus ingresos (sliding fee scale) durante su atención prenatal.
  • Pregunten a su alrededor. La familia y los amigos suelen ser la mejor fuente de recomendaciones honestas.
  • Investiguen. Pueden consultar la junta médica de su estado para verificar quejas o antecedentes disciplinarios, y el Better Business Bureau (Buró de Mejores Negocios) para asuntos administrativos como disputas de facturación.

Una vez que hayan reducido sus opciones, entrevisten a algunas consultas médicas. ¿Se sienten cómodos con su estilo? ¿Con su disponibilidad? Recuerden — los bebés no siempre nacen en horario de oficina, así que pregunten cómo funciona la cobertura de guardia (on-call) durante las noches, fines de semana y días festivos.

Por cierto, ¿cuál es la diferencia entre una partera (midwife) y una doula? Una partera es una profesional médica certificada que atiende partos y maneja su cuidado clínico. Una doula es una acompañante no médica que brinda apoyo emocional y físico continuo. Quizás quieran preguntarle a la consulta médica que elijan sobre estas personas de apoyo disponibles en su área.

Cuidándose a sí misma (y al bebé)

Una vez que hayan encontrado una consulta de confianza, inscríbanse en todas sus citas prenatales y comiencen a tomar vitaminas prenatales de inmediato. Su cuerpo necesitará ácido fólico adicional y otros nutrientes durante todo el embarazo, así que busquen un sistema que les ayude a recordar tomar sus vitaminas diariamente. Prueben con una nota adhesiva en el espejo del baño, un recordatorio diario en el teléfono, o lo que mejor les funcione.

Algunos consejos esenciales más:
  • Descansen bien. Es probable que se sientan más cansadas durante el primer y tercer trimestre, así que el descanso extra será su aliado.
  • Muévanse con inteligencia. Hagan ejercicio según las indicaciones de su médico.
  • Manténganse alejadas. Eviten el alcohol y cualquier droga no recetada. Si necesitan apoyo para limitar su consumo, hablen con su médico — hay ayuda disponible, y su bebé merece el mejor comienzo posible.

Un libro que vale la pena tener en su repisa

Qué se puede esperar cuando se está esperando (What to Expect When You're Expecting), de Heidi Murkoff (5.ª edición; originalmente escrito por Arlene Eisenberg y Sandee Hathaway), es una guía maravillosa y completa para responder las preguntas que inevitablemente surgirán en el camino.

Disfruten su embarazo — pasa más rápido de lo que jamás imaginarían.

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